الملتقى الجماهيري للشاعر محمد بن فطيس المري - عرض مشاركة واحدة

05-09-2014, 12:58 AM

تكملة.. قوة التحكم في الذات

ننتقل الآن إلى التحدث عن المستويات الثلاثه الرئيسية للتحدث مع الذات

المستوى الأول: وهو ما أطلق عليه ( الأرهابي الداخلي )

الأرهابي الداخلي هو أخطر مستويات التحدث مع الذات؛ فإنه من الممكن أن يجعلك فاقد الأمل،
ويشعرك بعدم الكفاءة، ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك.. فالإرهابي الداخلي
يبعث إشارات سلبية مثل: أنا خجول، أنا ضعيف، أنا ذاكرتي ضعيفة جداً، أنا لا أستطيع إنقاص وزني،
ولقد حاولت ولم أنجح، أنا لا أستطيع أن أتوقف عن التدخين،لأني حاولت كثيراً، ولكني فشلت،أنا
لا أستطيع الأستيقاظ مبكراً، أنا لا أستطيع أن أتحدث أمام الجمهور، أنا شكلي غير جذاب، يقوم
الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن، ويرددونها باستمرار إلى أن تصبح جزءاً من أعتقاداتهم
القوية، وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم الخاصة بهم وبالعالم من حولهم؛

المستوى الثاني: هو كلمة ( ولكن ) السلبية

هذا المستوى من التحدث إلى الذات أفضل من المستوى الأول.. فالأنسان يقول: إنه يرغب في التغيير
ويضيف كلمة ( ولكن ) وللأسلف فإن هذه الكلمة تمحو الإشارات الإيجابية التي سبقتها مثل: أريد
إنقاص وزني، ولكني لا أستطيع، أريد التوقف عن التدخين، ولكني أخشى من زيادة وزني نتيجة لذلك،
أريد أن أستيقظ مبكراً، ولكن لا أحب ذلك..
والآن إذا قلت لك: إنك ممتاز( ولاكن ) فما الذي سيدور في ذهنك؟ بالتأكيد أفكار سلبية؛ حيث إن كلمة
( ولكن ) تمحو دائما كل ما جاء قبلها، وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها العقل الباطن هي..
( أنا لا أستطيع ) فكلمة ( ولكن ) يستعملها الناس للتهرب من إتخاذا قرار فعال.. فوراء كلمة ( ولكن )
وكلمة ( أنا لا أستطيع ) يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى هدفه،، ( أو الخروج من مأزقه )

المستوى الثالث والأخير: هو التقبل الإيجابي

هذا المستوى من التحدث مع الذات هو أقوى المستويات بمراحل، كما أنه يكون مصدراً للقوة، وعلامة
على الثقة بالنفس والتقديرالشخصي السليم، والأمثلة على التقبل الإيجابي تتضح من الآتي:
أنا أستطيع أن امتنع عن التدخين، أنا أستطيع أن أحقق أهدافي، أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة، أنا
إنسان ممتاز، أنا عندي ذاكرة قوية، كل هذه الرسائل الإيجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه
أهدافنا ألى أن نحققها؛

يتبــــع