خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة(وأنا أحد الأشخاص الذي تعثر في حياته ولكن وبعد فتره وجيزه استطعت ان اتجاوز الامر وابدأ مشواري من طريق آآآآآآآآآخر وقد حققت ما كنت اصبوا اليه)، وأن يدرب نفسه على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكنه ان يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابية أو سلبية وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى له تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي

كيف تصنع ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:

1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته

2- الخوف والقلق من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.

3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.

يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا

وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيزالثقة بالنفس

1- اكتشف نفسك... افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي... العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

3- التحدث بايجابية... الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.

4- التصرف بحكمة... انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة... يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية... محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات...عبارة ((لا استطيع)) يجب شطبها او استبدالها بآخر ((ما الذي يمكن فعله)) وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم

ارجوا واتمنى ان تصلوا الى ما تتمنوه
وانا على ثقه تامه ان الجميع بلا استثناء لديه هدف يسعى لتحقيقه
.
.
.
.
.
عــــــــــــــ المستحيل ــــــــــاشق

المصدر: الملتقى الجماهيري للشاعر محمد بن فطيس المري

وأنا أحد الأشخاص الذي تعثر في حياته ولكن وبعد فتره وجيزه استطعت ان اتجاوز الامر وابدأ مشواري من طريق آآآآآآآآآخر وقد حققت ما كنت اصبوا اليه)

سيم سيم خيوووووو
انا كذلك واوافقك الرأي تماما...
بس انا ممكن ما حققت اللي ابي الى الان كاملا
بس اتوقع مسكت الخيط اللي وصلني وانا راضي عن حالي تماما الان
عدينا كم خطوة وما بقي الا القليل
دعوااااتكم يالغاليين


واهيب بجميع من يقرا هذه الكلمات الاستفادة منها
ويالله احنا اثنين امامكم جربنا واستفدنا
ويقول المثل اسال مجرب ولا تسال طبيب
تحيااتي عاشق
كلماتك ع الجرح خيووو

تسلملي
واتمنالك ان شاء الله حياة مفعمه بالنشاط والوصول الى ما تتمناه
شكرا على مرورك

جميل ان نخطوا خطواتنا بحذر اكثر من ذي قبل .. حتى لا نقع مرة اخرى في نفس المكان فيكبر الجرح ويصعب معالجته آن ذاك ..

الثقة بالنفس تحتاج لمزيد من الدوافع التي تشدنا اليها .. حتى الاهل لهم دور كبير في ذلك ..

يعطيك العافية اخي عاشق .. اطروحة مفيدة وتحتاج لأن تُأخذ بعين الاعتبار ..حتى نتوصل الى التطبيق العملي..

كل الشكر والامتنان لك ..

كلمات رائعه ............. اختي بنت الجنوب
شاكر لك تواجدك بمتصفحي

جميل ان نخطو خطانا بحذر وتفكير
كبير
وجميل ان نتعلم من تجاربنا التي اخفقنا فيها ولانيأس
بل نجعلها لنا
نقطة بدايه
حتى لو كانت
بدايه حزينه وفاشله
فعلينا أن نجعل فشلنا في شيئامعين بداية لنا في أمر اخر نتقنه
ولانجعل تجاربنا الفاشله او التي اخفقنا فيها من تطوي عزيمتنا
لاللفشل نعم
للبدايه والتطوير
مهما اخفقنا
تفكير سليم وهدوء ورزانة فكر
سنصل بحول الله بس العزيمه هي الأساس

شكرالك عاااشششق
موضوع بالصميييم

تقبل مروري