12-23-2011, 11:30 PM
|
#2
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6758
|
|
تاريخ التسجيل : Nov 2011
|
|
المشاركات :
1,105 [
+
] |
|
التقييم : 153
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
MMS ~
|
|
SMS ~
|
|
|
لوني المفضل : Burlywood
|
مزاجي:
|
رد: How many calories here ?
قبــل كل شيء
لازم نعـرف الهرم الغــذائي
وفي يومنــا لازم يحتـوي على كالعنــاصر
بسسسس
موزعـــه خــلال الوجــبات
على حــسب احــتياج الجـــسم
سواء عملت مجهوود او لآ
وهــذا الهــرم الغــذائي اللي صدر عام 2005 م
لحــد يرد
|
|
|
|
|
