هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب
عوافي ع الفكره الروعه
| توقيع : ḓḟẩ- ẩι ќồỔổʼn |
|
لـــبـــيــــــهـ
لك.. مآهي لغيرك من النآس ..!
............... غيرك ليآ منه دعى قلت له .. " هآآه "..
|
