الملتقى الجماهيري للشاعر محمد بن فطيس المري - عرض مشاركة واحدة - زيت الزيتون يحمي القلب ويحفّز البنكرياس
الموضوع
:
زيت الزيتون يحمي القلب ويحفّز البنكرياس
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-22-2014, 04:48 AM
رشيد
مشرف صدى الملاعب
الاوسمة
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
5370
تاريخ التسجيل :
Aug 2011
فترة الأقامة :
5019 يوم
المشاركات :
4,828 [
+
]
التقييم :
1927
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
مزاجي:
الاوسمة
مجموع الاوسمة
: 1
زيت الزيتون يحمي القلب ويحفّز البنكرياس
زيت الزيتون يحمي القلب ويحفّز البنكرياس
أخصائيتان سعوديتان تنصحان بتناول ملعقتين كبيرتين يومياً
الرياض - و.ا.س
أكدت الأبحاث العلمية قيمة زيت الزيتون الغذائية لصحة الإنسان خاصة للجنين ، حيث يحتوي على مادة الأوميغا 3 وعلى العديد من الفيتامينات المفيدة ، فضلاً عن أنه يحفز كميات إفرازات البنكرياس ، ويقلل بإذن الله من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، والسرطان ، ومن نسبة ضغط الدم ، ويخفّض معدل الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم ، دون التأثير على الكولسترول النافع.
وقالت أخصائية التغذية العلاجية في مدينة الملك فهد الطبية الجوهرة النصيب ، إن تناول الحامل لزيت الزيتون يساعد في نمو الجنين أثناء فترة الحمل ، حيث يلبي احتياجاته الغذائية مثل: فيتامين هـ ، مبينة أن نمو الطفل للأمهات اللاتي كن يتناولن زيت الزيتون أفضل من اللاتي لم يقمن بتناول الزيت أثناء فترة حملهن من حيث الطول ، والوزن ، وردود الفعل الحركية.
وأشارت إلى زيت الزيتون يسهم أيضا في علاج بشرة الإنسان لاحتوائه على نسب كبيرة من فيتامينات: أ ، د ، ك ، هـ ، التي تعد المصدر الرئيس لحماية الجذور الحرة التي ينتج عنها أكسدة الخلايا ، ما يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل: حب الشباب ، والصدفية ، والأكزيما الدهنية.
وأشارت الباحثة الجوهرة النصيب ، إلى أن تناول الأشخاص الأصحاء ملعقتين كبيرتين بمقدار 23 غرامًا من زيت الزيتون يومياً ، يقلل بحول الله تعالى من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بسبب الدهون غير المشبعة الأحادية في زيت الزيتون. بدورها أوضحت أخصائية التغذية العلاجية في مدينة الملك فهد الطبية دلال البريكان ، أن زيت الزيتون من الدهون غير المشبعة المنتمية لمجموعة الدهون التي تنقسم إلى قسمين هي : الدهون المشبعة مثل: الزبدة ، والسمن ، والدهون غير المشبعة مثل : زيت الذرة ، وزيت الزيتون ، وهي الأفضل لصحة الإنسان ، مبينة أن احتياج الشخص السليم الخالي من الأمراض للدهون يكون ما بين 20 % إلى 35 % من مجموع السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.
المصدر:
الملتقى الجماهيري للشاعر محمد بن فطيس المري
.
Rule NO. 1 :
Rshed Is always right
Rule NO. 2 :
If Rshed Is wrong see Rule NO. 1
-
زيارات الملف الشخصي :
0
إحصائية مشاركات »
رشيد
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.96 يوميا
رشيد
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رشيد
زيارة موقع رشيد المفضل
البحث عن كل مشاركات رشيد
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
01-22-2014, 04:48 AM
زيت الزيتون يحمي القلب ويحفّز البنكرياس
