السهر المتكرر قنبلة موقوتة .

السهر المتكرر قنبلة موقوتة .

بسم الله الرحمن الرحيم

أطباء القلب: السهر المتكرر قنبلة موقوتة

حذر فريق من أطباء القلب من تأثير النقص في ساعات النوم ليلا إذ اعتبروا ذلك "قنبلة موقوتة" للإصابة بأمراض القلب.

إذا كانت متطلبات العمل والعائلة تعني عدم التوقف ابتداء من الفجر وحتى منتصف الليل فإن تقليص ساعات النوم ليلا يعني ارتفاع نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية حسبما وجد علماء من جامعة ورْوِيك. فهؤلاء اكتشفوا ان النوم لأقل من ست ساعات يزيد من احتمال الموت بسبب أمراض القلب بنسبة 50% واحتمال الموت نتيجة للإصابة بالجلطة يرتفع بنسبة 15%.

وتوصل فرانشيسكو كابوتشيو بروفسور طب الأوعية الدموية والأمراض الجلدية والدكتور ميتشيل ميللر المحاضر في العلوم السريرية مع فريقهما إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة 470 ألف شخص ينتمون إلى 8 بلدان في فترة تتراوح ما بين 7 و25 سنة. ونشر بحثهم في "مجلة القلب الأوروبية".

وقال الدكتور كاوبوتشيو لمراسل صحيفة التلغراف اللندنية إن "هناك توقعا في مجتمعات اليوم بوضع قدر أكبر من الأشياء في حياتنا. لذلك فإن كل الصراع من أجل تحقيق التوازن ما بين العمل والحياة يتسبب في جعلنا نضحي بساعات نوم ثمينة للتوثق من أننا نكمل كل الأشغال المتوقع إنجازها منا. لكننا بقيامنا بذلك نرفع بدرجة كبيرة من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية وأمراض الأوعية القلبية التي تنجم عنها الجلطات القلبية".

وأضاف البروفسور كابوتشيو: "إذا نمت أقل من 6 ساعات في الليل وكان نومك مضطربا فإن احتمال اصابتك بمرض القلب يزيد بنسبة 48% وتزيد نسبة احتمال اصابتك بجلطة دماغية بـ 15%".

فالمنحى الذي قد يتابعه المرء في السهر حتى ساعة متأخرة في الليل والاستيقاظ مبكرا هو حسب رأي كابوتشيو "قنبلة موقوتة" لصحته، لذلك فإنه من الضروري تقليص احتمالات الإصابة بمرض يهدد الحياة.

المصدر: الملتقى الجماهيري للشاعر محمد بن فطيس المري

( وجعلنا الليل لباسا , وجعلنا النهار معاشا )
سبحان الله !!
لاهنت ِ يالغـلآ

لا ندمتِ يآبعدي
نورتي متصفحي يالغلا
كل الشكر لك.

قلبــــــ~ـــي شمري..
تسلم يمناش ع الطرح المميز صحيح السهر مامنه خير بس بعض المرات يجبر الشخص ع السهر ..
تقبلي مروري...

موضوع مميز بما فيه من نصايح

قلبي شمري

لاعدمنا جديدك

بالفعل من يتمعن في وضعه يجد ان السهر يجعله مرهقا طوال اليوم بعكس النوم مبكرا

لاهنتي على النقل المفيد

تحياااااااااااتي

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البــراق قلبــــــ~ـــي شمري.. تسلم يمناش ع الطرح المميز صحيح السهر مامنه خير بس بعض المرات يجبر الشخص ع السهر .. تقبلي مروري...

الله يسلمك يااخوي
نورت متصفحي
كل الشكر لك.

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله السفياني موضوع مميز بما فيه من نصايح

نورت يااخوي
كل الشكر لك .

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنس السعودي قلبي شمري لاعدمنا جديدك بالفعل من يتمعن في وضعه يجد ان السهر يجعله مرهقا طوال اليوم بعكس النوم مبكرا لاهنتي على النقل المفيد تحياااااااااااتي

أسعدني مرورك ياأخوي
كل الشكر لك.

سبحان الله كل ماذكر في شريعتا
يُكتشف انه في صالح البشر

شكرآآآآآ لك عزيزتي
طرح مليء بالفائدة
جنائن من الورد لروحك